鎌倉の壮厳な能舞台で行う TEAM RETREAT prodduced by BE HERE NOW
明治末期に建てられた和風木造住宅をリノベーションした「旧村上邸-鎌倉みらいラボ-」では 能舞台では、 ウエルビーイングな時間が過ごせます。
普段は訪れる事ができない壮厳な能舞台で四季折々の自然を味わえる庭を眺めながら「瞑想」「動く瞑想」「書く瞑想」「食べる瞑想」など様々な手法を体験することで、マインドフルネスを心と体で体感出来ます。
BE HERE NOWプログラムの特徴
- 一人一人ユニークな存在である「個」に焦点を当てる
- 自己洞察を通して内側からの気づきを引き出す
- 本来持っている力を発揮するしなやかで強いマインドを育む
このプログラムで体験できること
- 日常から離れ自然溢れる非日常空間に身を置くことでリフレッシュできます
- 日本庭園を流れられる空間で整いながらマインドフルレクチャーでマインドフルネスの概念を学びます
- 様々なマインドフルネスの手法（動く瞑想と呼ばれるヨガ、瞑想、書く瞑想と呼ばれるジャーナリング、食べる瞑想、マインドフルリスニングなど）を心と体で体験頂きます
- 調身・調息・調心を体感し、体・呼吸・心が整っていく感覚を味わいます
- 整った後に、POINTS OF YOUや書く瞑想で、自分の内側に意識を向け、自己洞察により内側からの気づきを深めます
- 自然に身を置きながらマインドフルネスを体験する事で心と体を整えウェルビーイングが高まります
- チームで同じテーマに取り組み対話や自己開示を通し相互理解を深めることで、仕事ではなく「人」として繋がり信頼関係が深まります
